当女朋友因长期加班而产生厌倦情绪时，沟通与支持是关键。以下是具体建议：

一、理解与共情

倾听倾诉

给予她充分的时间表达对工作的不满、压力源或人际矛盾，避免打断或过早给出解决方案。

表达共鸣

用“我懂你的感受”或“这种压力谁都有”等话语让她知道你理解她的处境，增强安全感。

二、提供实际支持

分担压力

在能力范围内帮助她处理部分工作或家务，腾出更多休息时间。

鼓励休息放松

提议一起进行放松活动，如看电影、散步或瑜伽，帮助她转移注意力。

三、引导积极心态

重新定义工作

将日常任务拆解为小目标，鼓励她逐步完成，避免因任务庞大产生畏难情绪。

职业发展建议

若长期压力源于职业发展瓶颈，可建议她学习新技能或调整职业规划，但需结合她的实际情况制定。

四、情感陪伴与鼓励

肯定努力

及时认可她的付出，例如“你最近加班太辛苦了，但成果很显著”。

未来规划

一起制定短期和长期目标，让她看到积极改变的可能性，增强动力。

注意事项

避免单纯责备或施压，如“你必须承担更多”会加重她的负担；

若尝试上述方法仍无改善，建议鼓励她寻求专业心理咨询；

最终需尊重她的选择，若她决定调整职业方向，应给予全力支持。