“无所适从”的上一句是 “一筹莫展”，二者合起来构成完整表述，出自清代张海峰的《诗五十八章·选二十四》。该句意为：面对沉重压力或困境时，只能垂头丧气地无所适从。

补充说明：

成语含义

- 无所适从：

不知听从哪一个好或不知怎么办才好，常用于形容决策时的迷茫状态。

- 一筹莫展：形容遇到难题时束手无策，无法找到解决的办法。

出处背景

该成语最早见于《左传·僖公五年》：“一国三公，吾谁适从？”原指晋献公面临重耳、夷吾两位公子争夺继承权时的两难选择。后宋·姚宽在《西溪从语》中亦用此语形容意见分歧的困境。

近义词与反义词

- 近义词：

手足无措、进退两难、茫无头绪。

- 反义词：胸有成竹、游刃有余、心中有数。

示例：

“项目方案存在矛盾，团队成员各执己见，项目经理感到无所适从。”