关于“祖国在我心中”演讲活动的感受与收获，结合不同场景和角度的实践经验，可总结如下：

一、核心感受

爱国情怀的共鸣

通过回顾祖国发展的辉煌成就（如科技创新、民生改善、国际地位提升），观众能深刻感受到作为个体的责任与自豪感。这种情感共鸣在疫情等特殊时期被放大，更加强化了民族凝聚力。

文化自信的觉醒

演讲中融入中华优秀传统文化元素（如黄河、长城的意象），使观众对本土文化有了更深的认同感，同时意识到文化自信是民族复兴的根基。

二、能力提升

表达与沟通能力

在准备过程中，需组织语言、设计结构，并通过肢体语言和情感传递感染观众。多次比赛经历使参赛者普遍提升了口语表达的流畅性和感染力。

时间管理能力

面对限时演讲要求，参赛者学会了如何在有限时间内突出重点，避免冗长和偏题，这对学术写作和日常表达都有积极影响。

三、活动意义

爱国主义教育

通过结合时事热点（如抗疫贡献），将抽象的爱国情感具象化，帮助青少年树立正确的历史观和国家观，增强民族责任感。

校园文化建设

这类活动丰富了校园文化生活，营造了积极向上的氛围，促进了学生之间的交流与团队协作能力。

四、改进建议

增加互动环节

可设置问答或小组讨论，提升观众的参与感，使演讲内容更具现实意义。

强化技巧培训

提前开展演讲技巧工作坊，帮助选手克服紧张情绪，优化语言表达和肢体语言。

通过“祖国在我心中”演讲活动，不仅传递了爱国精神，更在潜移默化中提升了参与者的综合素质，是一次意义深远的实践体验。