根据搜索结果，电脑房灯光瓦数的选择需结合空间面积、功能需求及节能要求综合考量，具体建议如下：

一、瓦数选择参考

基础照明

- 顶灯：

6平方米的电脑房建议选择30瓦以内的节能灯，既能满足亮度需求，又能兼顾节能效果。

- 台灯：床头等局部照明可搭配10瓦以内的台灯，避免整体照明过强。

面积与瓦数对应

- 15平方米以下：

主照明建议13-25瓦；

- 20平方米以上：主照明可选38-50瓦。

二、类型与场景建议

吸顶灯

- 作为主要照明设备，吸顶灯需兼顾均匀光照和节能性，推荐选择LED吸顶灯，功率建议在15-30瓦之间。

局部照明补充

- 台灯/壁灯：

在书桌、键盘上方设置10-15瓦的台灯，方便集中光线；壁灯建议3瓦左右。

特殊场景

- 书桌台灯：

若需更高亮度，可选择18W左右的LED台灯，但需注意避免眩光。

三、注意事项

LED灯优势

- 相比传统荧光灯，LED灯节能效率更高（可达80%以上），寿命也更长（可达5万小时）。

避免过亮

- 照明需满足功能需求即可，避免过度照明导致视觉疲劳。建议采用分区照明设计。

综上，6平方米电脑房主照明建议以30瓦以下节能灯为主，搭配10瓦以内的台灯，并优先选择LED灯以提升能效和寿命。