电脑内存容量选择需结合使用场景、预算及系统需求，以下是具体建议：

一、主流容量与适用场景

4GB

- 适用：基础网页浏览、轻量级文档处理等低负载任务

- 缺点：多任务处理能力弱，现代软件运行卡顿

8GB

- 适用：日常办公、图像编辑、中小型游戏等场景

- 优势：性价比高，能满足大多数用户需求

16GB

- 适用：专业设计（如PS）、3D建模、大型游戏等高负载任务

- 优势：提升多任务处理能力，减少卡顿

32GB及以上

- 适用：高端游戏、大数据处理、虚拟机等专业领域

- 优势：确保流畅运行，但价格较高

二、选购建议

普通用户（日常办公）

- 推荐8GB，单条4GB内存条组成双通道

- 可升级至16GB以应对未来需求

游戏玩家

- 新装机建议16GB，预算充足可考虑32GB

- 优先选择高频内存（如DDR4 2400MHz）

专业用户（设计/开发）

- 建议16GB起步，32GB更佳

- 配合SSD提升整体性能

未来扩展性

- 台式机用户可选择2条8GB或1条16GB内存组成32GB

- 注意内存类型与主板兼容性（如D4/D5）

三、注意事项

系统需求：

Windows 10/11等现代操作系统建议16GB以上

实际体验：16GB内存满载时仍可流畅运行，32GB以上可避免卡顿

升级方案：部分用户可通过增加内存条实现容量扩展

综上，8GB是普通用户的理想选择，而专业用户和高端场景需根据实际需求升级至16GB或更高。