电脑的正常内存使用率因使用场景和配置不同而有所差异。以下是一些常见情况下的建议：

日常办公和轻度使用

4GB到8GB：对于日常办公、浏览网页、观看视频等轻度任务，4GB到8GB的内存通常足够。

8GB：如果主要进行文档处理、网页浏览等，8GB内存可以满足大部分需求，并且是许多用户的标准配置。

游戏和娱乐

8GB：对于一般的游戏玩家，8GB内存可以应对大多数游戏的需求，但如果游戏要求较高，可能需要更高的内存。

16GB：对于3A大作或需要运行多个应用程序的游戏玩家，16GB内存将提供更好的多任务处理能力和更流畅的游戏体验。

32GB及以上：对于追求极致游戏体验的专业玩家或进行3D建模、大数据处理等高性能需求的用户，32GB或更高的内存是必须的。

专业应用

16GB到32GB：对于从事图形设计、视频剪辑、虚拟机运行等专业工作的用户，16GB到32GB的内存可以更好地支持多任务处理和运行内存密集型应用程序。

建议

根据用途选择：根据你的主要使用场景（如办公、游戏、专业设计等）选择合适的内存容量。

注意系统要求：不同操作系统和软件对内存的需求不同，确保系统能够支持你选择的内存容量。

定期检查：定期检查电脑的内存使用情况，确保没有程序占用过多或过少的内存，以保持系统的稳定运行。

综上所述，8GB内存对于大多数普通用户来说是足够的，但对于游戏和专业工作，可能需要更高的内存容量。根据个人需求和预算进行选择，并确保系统能够支持所选内存。