关于电脑硬件频率的选择，需根据具体硬件类型和用途进行判断，以下是综合建议：

一、CPU频率选择

日常办公与娱乐

- 主频2.0GHz及以上双核心处理器（如Intel Core i3/i5系列）已能满足需求，可兼顾多任务处理与软件运行。

- 老旧设备若主频低于1.8GHz，建议升级至2.0GHz以上型号。

游戏与专业软件

- 游戏和设计类应用（如CAD、3D建模）需2.0GHz及以上主频，并建议搭配4核心处理器以提升性能。

- 新一代游戏CPU（如Intel 10/12代）主频可达3.5GHz以上，能提供更强运算能力。

主流频率范围

- 普通家用电脑CPU主频集中在1.86GHz-3.6GHz之间，其中2.8-3.0GHz是当前主流区间。

二、内存频率选择

兼容性优先

- 内存频率需与主板规格匹配，例如B365M主板仅支持DDR4 1333MHz及以下频率。

- 升级时建议选择与现有内存相同频率的产品，避免因频率不匹配导致降频。

性能提升

- 同一主板支持的内存频率越高，运行速度越快，但需确保系统稳定性和散热能力。

- 目前主流电脑内存频率集中在2133-4266MHz，实际运行频率多为标称值的133.33倍（如2400MHz实际为1.86GHz）。

三、显示器刷新率选择

分辨率与刷新率匹配

- 1080p分辨率建议选择60Hz刷新率，1440p及以上可尝试85Hz以减少画面撕裂。

- CRT显示器需根据显卡性能调整，通常70-75Hz为宜。

刷新率影响

- 高刷新率（如144Hz）可提升游戏体验，但需搭配高性能显卡且显示器支持。

- 60Hz是显示器寿命的最佳平衡点，过高可能因带宽不足导致画面卡顿。

四、注意事项

硬件匹配

- 升级时需确保所有组件（CPU、主板、内存）协同工作，避免因频率不兼容引发故障。

散热管理

- 高频运行会加剧设备发热，建议配备良好的散热系统（如风冷或水冷）。

实际体验优先

- 频率只是性能指标之一，实际体验还需结合软件优化和系统配置。

通过以上分析，可根据需求选择合适的硬件频率，并确保整体系统的兼容性与稳定性。