关于电脑屏幕的最佳距离，综合权威医学建议和用眼健康指南，可总结如下：

一、推荐距离范围

主流建议距离

多数权威资料推荐将电脑屏幕与眼睛的距离控制在 50-70厘米（约18-28英寸），此距离可平衡视觉清晰度与用眼舒适度。

屏幕高度参考

屏幕顶部应位于眼睛水平线下约10-20厘米处，屏幕底部稍高于眼睛水平线，以减少颈部疲劳。

二、其他注意事项

屏幕尺寸与距离的关系

- 21-27英寸屏幕建议距离50-70厘米；

- 14英寸笔记本等小屏幕可适当拉长至70厘米，大屏幕（如27英寸）若分辨率较高也可接近50厘米。

个体化调整

距离需根据个人视力、屏幕分辨率及用眼习惯微调。高分辨率屏幕（如4K）可允许更近距离，而低分辨率屏幕建议保持更远距离。

环境优化

- 保持屏幕亮度与周围环境光一致，避免眩光和反射；

- 调整显示器角度，减少头顶灯光干扰。

三、特殊场景说明

近距离用眼（如游戏或精细工作）：

可适当缩短至40-50厘米，但需注意用眼卫生，避免长时间连续用眼。- 视力问题人群：若已出现视疲劳或近视加深，建议通过配镜或调整屏幕参数改善，距离并非唯一解决方案。

综上， 50-70厘米是电脑屏幕距离的黄金范围，但需结合设备特性和个人习惯进行微调。