苹果电脑的内存和存储容量有多种选择，具体如下：

内存容量

苹果电脑的内存可以达到16GB，足以应对大多数日常操作。

内存的选择范围较广，从4GB到16GB不等，用户可以根据自己的需求进行选择。

存储容量

存储方面，苹果电脑提供128GB、256GB、512GB、1TB等多种选择。

对于大多数用户而言，128GB的存储空间已经足够使用，但如果有更高的存储需求，可以选择256GB、512GB甚至1TB。

建议

对于一般用户：如果主要用于日常办公和娱乐，128GB的存储空间通常已经足够。如果需要处理大量数据或进行图形设计等高性能需求，建议选择256GB或更高的存储空间。

对于专业用户：如果需要进行大量的数据处理、视频编辑或3D渲染等高性能任务，建议选择1TB的存储空间以确保有足够的空间来存储大型文件和程序。

这些信息可以帮助你根据自己的需求选择合适的苹果电脑配置。