电脑不卡顿的内存需求主要取决于用户的具体使用场景和需求。以下是一些常见场景下的内存建议：

日常办公及轻度娱乐

8GB内存通常能够满足日常办公、文档处理、浏览网页和观看在线视频等轻度需求，使电脑运行流畅。

游戏玩家

大型3D游戏对内存要求较高，建议选择16GB或32GB的内存，以确保游戏过程中能够快速处理和切换各种场景，避免卡顿和加载缓慢。

专业设计与创作

设计师和视频编辑师等专业人士在处理高分辨率图像和视频素材时，建议选择32GB或更高的内存，以保持多任务处理的流畅性。

普通办公用户或轻度内容创作者

8GB内存对于普通办公用户和轻度内容创作者来说是较为合理的选择，能够满足同时打开多个浏览器标签页、运行多个聊天工具和轻量级视频编辑等任务的需求。

重度设计师、程序开发者及多任务处理要求较高的用户

对于这类用户，16GB甚至更多的内存是最佳选择，以确保在运行多个大型软件时依然保持流畅。

总结

普通办公及轻度娱乐：8GB内存

游戏玩家：16GB或32GB内存

专业设计与创作：32GB或更高内存

普通办公用户或轻度内容创作者：8GB内存

重度设计师、程序开发者及多任务处理要求较高的用户：16GB或更多内存

根据以上建议，如果主要用于日常办公和轻度娱乐，8GB内存通常足够；如果需要流畅运行大型游戏或进行专业设计和创作，建议选择16GB或更高的内存。