关于电脑整机功率的选择，需根据具体配置和使用场景综合判断，以下为详细分析：

一、台式电脑功率范围

基础配置（普通办公）

- CPU（如i5/i7）：50-100W

- 主板+内存+硬盘：20-50W

- 显卡（集成/中端）：20-60W

- 总计：约250W左右

- 适用场景：日常办公、网页浏览等低负载任务。

中端游戏/高性能配置

- CPU（如i9）：95-125W

- 显卡（如RTX 4080/4090）：150-400W

- 散热系统：50-100W

- 电源：800W以上

- 适用场景：3A游戏、视频编辑等高负载任务。

高端专业配置

- CPU（如i9）：125-150W

- 显卡（如RTX 4080Ti）：250W以上

- 其他硬件：50-100W

- 总计：800W以上

- 适用场景：3D建模、科学计算等专业领域。

二、笔记本电脑功率范围

主流轻薄本：

40-70W（如联想小新系列）

高性能游戏本：70-100W（如i7+RTX 4070组合）

电源建议：选择80 PLUS金牌认证，额定功率为整机满载的1.2-1.5倍

三、选购建议

普通用户：

优先选择250-350W电源，满足日常需求并预留冗余

游戏玩家：

根据显卡型号选择电源，如i7+4080需800W电源

高性能用户：

建议850W以上电源，确保稳定性和效率

能效优化：

新机型采用节能技术，满载功率可能低于标称值，需结合实际测试选型

四、注意事项

电源质量：非80 PLUS认证电源可能效率低下或寿命缩短

散热管理：高功率设备需配合高效散热系统，避免过热降频

动态功耗：笔记本电脑实际运行功率通常低于标称值，但满载时可能接近

通过合理选型，既能满足性能需求，又能兼顾能效与成本。