关于电脑显示屏的刷新率选择，需结合使用场景、硬件配置和个人需求综合判断，具体建议如下：

一、刷新率的基本概念

刷新率指屏幕每秒更新图像的次数，单位为赫兹（Hz）。例如60Hz表示每秒更新60幅画面，刷新率越高，画面越流畅，视觉延迟越低。

二、不同场景的适用建议

日常办公与网页浏览

- 60Hz已足够满足需求，能提供顺滑的视觉体验且功耗较低。

- 若使用高分辨率（如1440p），可尝试144Hz提升流畅度。

游戏与专业应用

- FPS游戏：144Hz以上（如240Hz）可显著提升瞄准精度和反应速度。

- 视频编辑/3A游戏：120Hz-144Hz可减少画面撕裂和拖影。

显示器类型差异

- CRT显示器：建议设置在70-85Hz，过高可能加速老化。

- LCD显示器：默认60Hz即可，更高频率（如144Hz）对性能要求更高。

三、注意事项

硬件限制

- 需确保显卡支持所选刷新率，且驱动程序为最新版本。

- 低端设备强行提升刷新率可能导致画面卡顿或电源不足。

视力健康

- 75Hz以上刷新率可减少闪烁感，但长时间高频率显示仍可能对眼睛产生疲劳，建议适当休息。

成本与平衡

- 高刷新率显示器价格较高，且部分型号功耗较大，需根据预算和使用场景权衡。

四、总结

普通用户：

60Hz-120Hz是经济实用的选择。

游戏玩家/专业人士：144Hz-240Hz可提升体验。

显示器老旧或性能不足：优先保持默认设置，避免强行调高。

通过以上建议，可找到适合自身需求的刷新率设置，兼顾性能与体验。