关于玩《魔兽世界》时电脑屏幕亮度的调整，综合权威建议和实际使用场景，可参考以下方案：

一、显示器基础设置调整

分辨率与刷新率

- 将分辨率调整为1680×1050（标准模式），刷新率设为75Hz，可减少画面残影并降低眼睛疲劳。

亮度与对比度

- 亮度建议调至60%-70%，避免直接使用默认值。对比度可保持默认或微调，无需刻意调整。

- 关闭DCR（动态对比度调节），手动设置对比度为60%。

二、游戏内亮度调节

通过游戏内设置调整

- 进入游戏后按ESC键打开主菜单，选择“系统”→“高级选项”，调整亮度至舒适水平（通常建议比显示器原生亮度低20%-30%）。

三、其他护眼建议

屏幕距离与角度

- 保持显示器与眼睛距离40-60厘米，倾斜角度建议为15-30度，减少直视屏幕时间。

用眼习惯与环境光

- 每隔45分钟休息一次，远眺或闭目养神。环境光线应均匀，避免过强或过弱的光线直射屏幕。

硬件与驱动优化

- 检查显卡温度，避免过热导致降频影响画质。及时更新显卡驱动至最新版本。

四、注意事项

显示器参数差异：

不同品牌和型号的显示器对亮度、对比度的感知不同，建议根据实际显示效果微调。

动态调节方法：部分显示器支持通过桌面Gamma键左右滑动调节亮度，可快速找到舒适值。

通过以上调整，既能保证游戏画质，又能有效缓解眼睛疲劳。若仍感不适，建议使用专业护眼模式或咨询专业人士。