电脑屏幕的赫兹（Hz）选择 取决于具体使用场景和个人需求。以下是一些关键点：

日常办公和观看视频

60Hz的刷新率已经能够满足大多数用户的基本使用需求，包括日常文档处理、电子邮件和轻度视频播放。

游戏玩家

对于游戏玩家来说，刷新率成为了提升游戏体验的关键指标。许多竞争性游戏，尤其是第一人称射击游戏（FPS），要求更高的刷新率以提供更流畅的画面，从而确保玩家的反应速度。市场上普遍存在的144Hz或更高的165Hz，甚至240Hz的显示器，能够为这些用户提供明显的优势。

专业视频编辑

对于专业视频编辑和播放，高刷新率显示器可以提供更流畅的视觉体验，减少画面撕裂，提高工作效率。

眼睛健康

刷新率越高，屏幕上图像闪烁感就越小，稳定性也就越高，对视力的保护也越好。一般人的眼睛不容易察觉75Hz以上刷新频率带来的闪烁感，因此建议将显示器的刷新率设置为75Hz以上。

设备性能和预算

选择显示器时还需综合考虑设备性能和预算，找到最适合自己的平衡点。过度追求高刷新率也许是一种不必要的投资，尤其是对于非游戏玩家和中低端显示器而言。

建议

日常办公和轻度娱乐：60Hz刷新率通常足够，经济实用。

游戏玩家：优先考虑144Hz及以上的高刷新率显示器，以获得更流畅的游戏体验。

专业视频编辑：144Hz或更高刷新率的显示器可以提供更流畅的视觉体验，减少画面撕裂。

眼睛健康：75Hz及以上刷新率的显示器对眼睛较为友好，减少闪烁感。

根据以上建议，可以根据个人需求和预算选择合适的显示器刷新率。