电脑内存的容量选择需根据实际使用场景和预算综合判断，以下是具体建议：

一、主流使用场景与内存需求

日常办公与轻度使用（4GB-8GB）

- 包括网页浏览、文档处理、基础图像编辑等任务。4GB内存可满足基本需求，但多任务处理能力较弱，8GB是更优选择。

游戏与专业软件（16GB-32GB）

- 高端游戏、3D建模、视频剪辑等场景需大量内存。16GB可应对复杂任务，32GB及以上适合极致性能需求。

服务器与大数据处理（32GB+）

- 专业服务器、数据库或科学计算等场景，需32GB或更高内存以保证流畅性。

二、选购建议

普通用户：

优先选择8GB内存，兼顾性价比与实用性。

游戏玩家/设计师：建议16GB起步，未来可根据需求升级。

专业工作者：如视频编辑师，32GB是更稳妥的选择。

预算有限者：可考虑双通道配置（如8GB×2），但需注意主板兼容性。

三、注意事项

系统与软件需求：

Windows 10/11等现代操作系统建议4GB以上，大型软件或游戏需额外内存。

未来升级空间：

选择支持内存扩展的机型，方便后续升级。

内存类型：

优先选择DDR4内存，单条最大支持1GB，双通道可提升性能。

综上，8GB是普通用户的理想选择，而游戏、专业软件及高端任务需更高配置。