电脑内存的大小对系统性能有显著影响，但具体需要多少内存才能达到最佳运行速度，取决于多种因素，包括 使用场景、硬件配置以及个人需求。以下是一些关键点和推荐：

日常办公和轻度娱乐

对于普通的办公软件使用，如处理文档、浏览网页、观看在线视频等，8GB的内存一般就能够满足需求，电脑可以较为流畅地运行这些基本任务，不会出现明显的卡顿。

游戏玩家

大型3D游戏对内存的要求较高，因为游戏过程中需要加载大量的纹理、模型等数据。通常建议游戏玩家选择16GB或32GB的内存，这样可以确保在游戏过程中，电脑能够快速地处理和切换各种游戏场景，避免因内存不足而导致的画面卡顿、加载缓慢甚至游戏崩溃等问题。

专业游戏直播或需要同时运行多个游戏的情况，32GB内存可以确保系统的高效运行。

专业设计与创作

设计师、视频编辑师等专业人员在工作时，往往需要同时打开多个大型设计软件或视频编辑软件，并且处理高分辨率的图像、视频素材等。这种情况下，16GB或32GB的内存是较为理想的选择，以确保处理任务的高效率和速度。

系统兼容性

32位系统最大只能支持4GB内存，而64位系统则可以支持更大的内存容量，理论上最大可达128GB。因此，如果电脑系统是64位，建议配置至少8GB内存，以便更好地利用系统资源。

内存频率

除了内存容量，内存频率也是影响系统性能的重要因素。频率越高，内存的读写速度也就越快，从而提升整个系统的运行效率。当前市场上常见的内存频率一般范围在2133MHz至3200MHz之间，对于希望实现一定超频操作的玩家或设计师，选择高频内存将能带来显著的性能提升。

建议

普通用户：8GB内存通常已足够满足日常办公和简单的游戏需求。如果预算允许，建议选择16GB内存以获得更好的多任务处理能力。

游戏玩家：16GB或32GB内存，建议选择高频内存以提升游戏性能。

专业用户：32GB或更高的内存，建议选择高频内存以应对高负荷的工作任务。

根据以上信息，可以根据个人需求和预算选择合适的内存容量和频率，以达到最佳的电脑运行速度。