电脑电源的内耗（即电源本身的功耗）通常在 200-500瓦之间，具体数值取决于电源的效率、配置和负载情况。以下是详细说明：

一、电源内耗的主要组成部分

核心硬件功耗

- CPU：

主流处理器（如i5-12400F）满载功耗约100W，高端处理器可达150W。

- 显卡：独立显卡（如RTX 4060 Ti）TDP为160W，但瞬时峰值可能超过200W；集成显卡（如核芯显卡）功耗通常在50-100W。

- 其他部件：主板（30-50W）、内存（15W/条）、硬盘（25W）、光驱（25W）等，合计约50-100W。

电源效率与转换损耗

- 电源效率通常在80%左右，即实际输出功率为额定功率的80%。例如，350W电源满载时实际输出约280W，内耗为350W - 280W = 70W。

- 部分高端电源（如80+认证）效率更高，可降低内耗。

二、典型配置的电源内耗估算

普通家用电脑（如i5-12400F + GTX 1660 Ti）：总功耗约355W，内耗约355W × 80% = 284W。

游戏/高性能电脑（如i7-10800F + RTX 3060 Ti）：总功耗可达500W以上，内耗相应增加。

低功耗配置（如i3-10100 +集成显卡）：总功耗约200W，内耗约200W × 80% = 160W。

三、注意事项

电源冗余与升级空间

- 实际选择电源时，建议在总功耗基础上加100W-200W余量，以应对超频、硬件升级或突发负载。

- 例如：355W主机 + 200W显示器 = 555W，建议选择600W-700W电源。

显示器功耗

- 液晶显示器（LCD）通常为35-100W，CRT显示器功耗较高（75-150W），需计入总功耗。

长期使用成本

- 若电脑总功率超过家庭用电容量（如300W），建议分区域使用或升级电网。

综上，电脑电源内耗需结合硬件配置与电源效率综合计算，普通用户可选择250-350W电源，高性能用户建议400W以上。