根据不同的使用场景和需求，电脑内存容量的选择需结合实际情况。以下是综合建议：

一、主流适用容量

日常办公与轻度使用

- 推荐8GB，可满足Word、Excel、浏览器多任务处理需求。

- 4GB内存已无法流畅运行现代操作系统和多任务场景。

游戏与影音娱乐

- 入门级游戏：8GB

- 3A大作/专业视频编辑：16GB

- 高清影音播放：8-16GB。

专业设计与开发

- 建议16GB-32GB，确保复杂软件（如3D建模、视频渲染）流畅运行。

二、选购建议

普通用户

- 普通办公/上网：8GB

- 预留升级空间：可选16GB。

高端用户/专业人士

- 设计师/视频编辑：16GB-32GB

- 游戏玩家：根据游戏需求选择16GB（3A游戏需32GB）。

未来-proofing

- 台式机：32GB（4条8GB）更划算

- 笔记本：8GB已足够，但16GB性能更优。

三、注意事项

系统兼容性：

32位系统仅支持4GB内存，需搭配64位操作系统。

实际占用：浏览器多标签、大型文档等会占用额外内存（如Chrome多标签约1GB）。

升级可行性：台式机内存扩展性更强，笔记本建议选择支持双通道的大容量内存条。

综上，8GB是普通用户的理想选择，而专业用户或高性能需求场景建议16GB以上。购买时可根据预算和未来需求灵活调整。