电脑屏幕的最佳刷新率取决于具体的使用场景和个人需求。以下是一些关键点：

日常浏览和阅读

对于大多数日常任务，如浏览网页、阅读文档或观看静止画面，60Hz的刷新率已经足够流畅，许多中低端显示器也采用这一标准。

游戏玩家和专业视频编辑

对于游戏玩家和专业视频编辑，高刷新率（如120Hz、144Hz甚至更高）可以提供更流畅、无卡顿的视觉体验，减少视觉暂留效应，提升瞄准精度和反应速度。

VESA国际视频协会将85Hz逐行扫描制定为无闪烁标准，因此对于追求无闪烁体验的用户，85Hz或更高的刷新率是理想选择。

眼睛舒适度

一般人的眼睛对于75Hz以上的刷新率基本感觉不到闪烁，85Hz以上则完全没有闪烁感。

液晶显示器在75Hz以上的刷新率下一般不会对眼睛造成伤害，但过高刷新率可能加速显示器的老化。

显卡性能

高刷新率需要更强大的显卡支持，否则可能导致性能瓶颈和电力消耗增加。

显示器寿命

对于CRT显示器，刷新率设置在75Hz以上可以减轻眼睛负担，但过高刷新率可能缩短显示器寿命。

对于LCD显示器，刷新率设置在60Hz以上即可，过高刷新率对寿命影响不大。

建议

普通用户：如果主要用于日常浏览和阅读，60Hz的刷新率已经足够。如果追求更好的游戏体验或专业视频编辑，可以考虑120Hz或144Hz的刷新率。

游戏玩家：建议选择120Hz或144Hz的刷新率，以获得更流畅的游戏体验。

专业视频编辑：高刷新率可以减少视觉疲劳，提升色彩表现和工作流畅度，建议选择120Hz或144Hz的刷新率。

眼睛敏感用户：建议选择85Hz或更高的刷新率，以减少闪烁和视觉疲劳。

综合考虑以上因素，选择合适的刷新率可以显著提升使用体验。