关于电脑内存扩容的容量选择，需根据实际使用场景和硬件配置综合判断，以下是具体建议：

一、基础容量需求

日常办公与轻度使用

对于普通用户（如网页浏览、文档处理、视频观看等），8GB内存已能满足需求。

游戏与多任务处理

- 游戏：

主流游戏推荐16GB，3A游戏建议32GB以上。

- 多任务处理：需同时运行多个程序时，16GB可提升流畅性。

二、升级建议

主流配置

- 普通笔记本/台式机：优先选择16GB（2条8GB内存条），未来升级空间更大。

- 高性能游戏/设计：可考虑32GB（2条16GB内存条），满足复杂场景需求。

特殊场景

- 专业软件（如视频编辑）：建议16GB以上。

- 虚拟机运行：每台虚拟机建议分配4GB内存，多台叠加需额外配置。

三、注意事项

系统限制

- 32位系统最多支持4GB内存，64位系统可支持更多（如32GB）。

- 通过系统命令（如`wmic memphysical get maxcapacity`）可查询最大支持容量。

硬件匹配

- 需购买与主板兼容的DDR3/DDR4内存条，确保主板支持最大容量。

存储空间配合

- 若存储容量不足（如80G以下），建议增加硬盘空间以保证系统流畅性。

四、升级途径

笔记本：

部分型号需拆机，建议选择支持内存扩展的型号。

台式机：直接插拔内存条，操作简单。

综上，普通用户建议从16GB起步，游戏/专业用户可考虑32GB或更高。升级时优先选择大容量内存条，并关注主板兼容性。