手机和电脑的辐射量如下：

手机

待机时辐射：较小，大约为0.5W。

通话时辐射：较大，是待机时的3倍左右。

功率：智能手机的功率大概是几百毫瓦，双核手机高强度应用时可以达到瓦级，平均按500mW功率计，手机使用2000小时才耗1度电。

电脑

开启时电磁辐射量：一般在2000V/M左右。

主机辐射：在170V/M左右。

屏幕辐射：在220V/M左右。

鼠标辐射：在450V/M左右。

键盘辐射：达1000V/M以上。

功率：

笔记本电脑：一般配置的是90W的电源适配器，运行时功率在六七十瓦，待机时功率在10瓦以内。

台式机：功率在100到300瓦之间，变态级配置功率可达到六七百甚至上千瓦。

这些数据表明，手机和电脑在运行时都会产生一定的电磁辐射，且电脑的辐射量普遍高于手机。建议在使用手机和电脑时，注意保持适当的距离，减少辐射对人体的影响。