电脑显示器的赫兹（Hz）即刷新率，表示屏幕每秒更新画面的次数。根据不同的使用场景和设备类型，常见的刷新率设置如下：

一、常见刷新率标准

基础标准

- 普通显示器通常为 60Hz，这是显示器行业的通用标准，能满足日常办公、网页浏览等需求。

- 部分中低端笔记本可能支持 80Hz刷新率。

进阶需求

- 游戏玩家和专业用户可选择 120Hz、144Hz甚至更高，以提升画面流畅度。例如《使命召唤》等游戏在144Hz下可显著提高瞄准精度和反应速度。

- 极少数高端显示器支持 240Hz刷新率，但价格较高且普及度有限。

二、刷新率与视觉体验

60Hz：

日常使用足够，但快速移动画面时可能出现轻微卡顿或残影。

120Hz/144Hz：可减少运动模糊，提升游戏和视频的清晰度，尤其适合竞技类游戏。

高于144Hz：提供更流畅的体验，但需配合高分辨率才能体现优势。

三、设置建议

普通用户：

默认60Hz即可，若显示器支持更高频率可尝试。

游戏玩家：

优先选择144Hz，根据需求可升级到240Hz。

专业工作者：

视频编辑等场景建议144Hz以上。

四、查看当前设置

可通过系统设置或显卡控制中心查看当前刷新率：

Windows：右键桌面选择【屏幕分辨率】→【高级设置】→【监视器】；

macOS：系统偏好设置→显示器选项。

注意：高刷新率会增加显卡负担，部分老旧设备可能无法支持更高频率。