电脑内存和硬盘的功率如下：

内存

内存条的单条功率大约在 3-5W之间。

如果使用两条或四条内存，总功率在 10-40W之间。

硬盘

机械硬盘：功率通常在 8-15W之间。

固态硬盘：功率较低，一般在 2-5W左右。

建议

选择电源：根据电脑的具体配置，选择合适的电源以确保稳定供电。例如，对于一台普通办公用的台式电脑（非游戏本），如果采用英特尔酷睿i3处理器、集成显卡、普通主板、8GB内存、1个机械硬盘，其总功率大约为135W，因此建议选择额定功率在150W以上的电源。

散热：确保机箱内有足够的散热设备，以应对硬盘和CPU产生的热量，避免过热影响性能。

这些数据可以帮助你更好地了解电脑各部件的功率需求，从而做出更合理的硬件选择。