选择合适的电脑内存容量需要考虑多个因素，包括电脑的用途、操作系统要求和个人需求。以下是一些具体的建议：

日常办公和网上冲浪

对于日常办公和网上冲浪，4GB到8GB的内存通常足够满足需求。

游戏和办公

如果需要运行大型程序、进行多任务处理或进行游戏，16GB的内存将提供更好的体验，因为它可以更好地支持多任务处理和运行内存密集型应用程序。

高端游戏和特定用途

对于追求极致游戏体验的玩家或者从事3D建模、大数据处理、虚拟机运行等专业工作的用户，32GB或更高的内存将是必须的。

预算和升级考虑

在购买电脑时，考虑到未来的需求，并选择一台能够升级内存的机型，这样可以确保电脑在未来几年内仍能满足需求。

主板兼容性

在选择内存条之前，首先要确定你的主板支持的内存类型（如DDR4、DDR5）和最大容量。

内存参数

考虑内存的频率（如2400MHz、3200MHz）和时序（如CL16、CL18），以及是否支持双通道（双通道性能提升15-30%）。

实用建议

普通用户：8GB内存通常足够应对日常办公和轻度娱乐需求，但如果预算允许，建议选择16GB以获得更好的多任务处理能力。

游戏玩家和设计师：16GB或32GB内存可以确保流畅运行大型游戏和进行图形设计、视频编辑等专业工作。

专业用户：对于需要处理大量数据或进行高负载工作的用户，32GB或更高的内存是必须的。

综上所述，选择合适的电脑内存容量应根据个人需求和预算进行权衡。对于大多数普通用户，16GB内存是一个安全且全能的选择，而游戏玩家和专业用户可能需要32GB或更高的内存。