台式电脑显示器刷新率的选择需结合使用场景和硬件配置，以下是具体建议：

一、不同使用场景的刷新率选择

日常办公与视频观看

- 60Hz是主流标准，能满足流畅度需求且对眼睛刺激较小。

游戏体验

- 主机游戏（如3A大作）：

144Hz可提升画面流畅度，240Hz以上适合极端竞技场景。

- 休闲游戏（如CSgo、吃鸡）：144Hz已足够，240Hz可进一步减少残影。

专业设计工作

- 需高频刷新率（如视频剪辑）时，144Hz以上可减少画面撕裂和模糊感。

二、刷新率与显示器类型的关系

CRT显示器：

建议设置为85Hz以上，但现代显示器多为液晶屏，此设置已过时。

液晶显示器：

基础款通常为60Hz，部分支持倍频技术可达到120-144Hz。

三、注意事项

硬件匹配

- 高刷新率需搭配高性能显卡，否则会出现卡顿。例如，RTX 2060 SUPER可支持144Hz，但低端显卡（如GTX 1050）无法实现。

视觉体验与寿命

- 刷新率过高（如144Hz以上）对眼睛无额外益处，且可能加速面板老化。建议根据显卡性能选择合适刷新率，普通用户60-120Hz已足够。

调整方法

- 通过显示器设置调整刷新率，或使用游戏平台（如Steam）的垂直同步（V-Sync）功能优化画面稳定性。

四、总结

普通用户：

60-75Hz是经济实用的选择。

游戏玩家：根据游戏类型选择144Hz或240Hz。

高端配置：若显卡性能充足，可尝试144Hz以提升体验。

（注：以上建议综合了多来源信息，实际选择需根据具体硬件配置和使用场景调整。）