根据不同的使用场景和需求，电脑内存的推荐容量可分为以下几类：

一、基础办公需求（轻度用户）

推荐容量：8GB

适用场景：日常文档编辑、网页浏览、观看视频等基础任务，4GB即可满足需求。

二、进阶办公需求（中度用户）

推荐容量：16GB

适用场景：需同时运行多个办公软件（如Word、Excel、PowerPoint）、浏览器标签及视频会议工具（如钉钉、腾讯会议），可避免卡顿。

三、专业或高强度需求（重度用户）

推荐容量：32GB或更高

适用场景：专业设计、视频编辑、3D建模、虚拟机运行或大数据处理等场景，需大量内存保障流畅性。

四、注意事项

内存频率：

优先选择DDR4 3200MHz及以上型号，提升数据传输效率。

系统兼容性：

32位系统建议搭配64位CPU，避免资源浪费。

未来扩展性：

若可能，选择支持内存扩展的机型，方便后期升级。

五、总结建议

普通职场人士：16GB+1TB SSD（如联想小新Pro 16）

轻度用户：8GB+512GB SSD（如苹果MacBook Air）

游戏/专业用户：32GB+2TB SSD（如戴尔G5 16）

通过合理配置内存与存储，可兼顾性能与成本，满足不同场景需求。