CPU超频能提升的性能幅度并不是固定的，它受到多种因素的影响，包括 硬件的原始性能、超频的幅度、系统的散热能力、CPU架构、主板和散热等硬件条件。以下是一些关键点：

性能提升幅度

一般而言，CPU的超频幅度在10%-20%之间。这意味着如果一个CPU在超频前的性能为100%，超频后可能达到110%-120%。

某些情况下，超频可能带来30%的性能提升，但这通常需要特定的硬件配置和条件。

在一些专业测试中，例如CINEBENCH R20，E5-2680 v2 CPU经过超频后，多核成绩从3600pts提升到4500pts，提升幅度高达25%。

游戏性能

超频对游戏性能的提升并不总是显著。一些游戏可能只有3-8帧的提升，而且这种提升在实际游戏中可能并不明显。

对于性能要求较高的游戏，超频后的CPU性能提升可能更为明显，平均帧率可能提升75帧，游戏流畅度明显提高。

功耗和温度

超频会导致CPU温度升高，因此需要良好的冷却措施来防止过热。超频后CPU功耗可能增加30%左右。

频繁超频可能导致硬件更快老化或损坏，因此需要慎重决定是否进行超频操作。

超频方法

超频可以通过BIOS或专用软件进行。英特尔CPU通常通过提高外频来超频，而AMD CPU则通过在BIOS中调整频率和电压。

建议

硬件要求：确保你的CPU支持超频，并且拥有足够强大的散热系统来应对超频带来的热量。

测试和监控：在实际超频前，进行充分的测试和监控，以确保超频不会导致硬件损坏。

适度超频：根据你的需求和硬件条件，适度进行超频，以获得最佳性能和稳定性。

综上所述，CPU超频能提升的性能幅度在10%-25%之间，具体提升效果取决于多种因素。在进行超频时，务必确保硬件和散热系统的可靠性，并进行充分的测试和监控。