普通电脑的功率需求因类型、配置和使用场景不同而有所差异，以下是综合分析：

一、台式电脑功率范围

基础款

普通家用台式机（如办公电脑）的功率通常在 200-300瓦之间，满足日常办公、网页浏览等需求。

中高端款

- 普通游戏电脑或专业工作站可能需 300-600瓦，尤其适合3A游戏或视频编辑等高负载任务。

- 部分高性能配置的台式机（如5500元以上）可能超过600瓦，需搭配高功率电源。

二、笔记本电脑功率范围

主流轻薄本/商务本

功率通常在 20-40瓦，兼顾便携性与能效。

高性能游戏本/工作站

功耗较高，一般在 300-500瓦，部分高端型号可达600瓦以上。

三、关键影响因素

硬件配置

- CPU（单核3.5W-65W，多核可达95W）

- 显卡（集成显卡5W-45W，独立显卡30-100W）

- 存储设备（SSD 5W，HDD 12.5W）

使用场景

- 低负载（如文档处理）：实际功率可降低30%-50%

- 高负载（如游戏/视频渲染）：需接近满载功率

电源匹配

- 建议选择比计算总功率高20%-30%的电源，例如400W电脑配450W电源

- 优先选择80 PLUS认证电源，效率更高

四、节能与升级建议

节能模式：

操作系统自带节能选项，可降低硬件频率

硬件升级：CPU、显卡等核心部件可显著提升性能，但需匹配更高功率电源

综上，普通家用电脑选择300-600瓦电源即可满足需求，而高性能设备需根据具体配置调整。