关于电脑内存的正常占用量，需结合使用场景和电脑配置综合判断，具体分析如下：

一、基础使用建议

日常办公（Word、Excel、浏览器）

- 推荐配置：8GB

- 实际占用：约1GB（浏览器多标签）

- 说明：普通用户日常办公需求可通过8GB内存满足，但多任务处理时可能接近满载。

影音娱乐与轻度游戏

- 基础需求：2-3GB（视频播放）

- 进阶需求：4GB（图片处理）

- 推荐配置：8-16GB

- 说明：若同时运行视频播放和游戏，建议选择8GB以上内存。

二、特殊场景与高性能需求

游戏与专业软件

- 入门级游戏：8GB

- 3A大作/专业设计软件（如PS、Premiere）：16GB以上

- 说明：3A游戏和专业设计对内存要求较高，需预留充足空间。

多任务与系统运行

- 同时运行多个程序：建议16GB以上

- 说明：Windows 10等系统开机自启程序较多，8GB内存可能因系统占用过高而影响流畅性。

三、使用率参考

低内存电脑（如1GB）：正常使用率接近90%

高内存电脑（如16GB）：满载时使用率仅约15%-20%

判断标准：

若内存使用率持续超过80%，建议升级内存。

四、选购建议

普通用户：优先选择8GB内存，未来升级空间较大

游戏/设计用户：建议16GB起步，避免频繁使用虚拟内存

老旧设备：若无法升级，可优化软件关闭不必要的后台进程

总结：电脑内存无统一“正常值”，需根据实际使用场景和需求选择。日常办公8GB已足够，而高性能需求则需16GB以上。