选择合适的电脑内存容量需要根据个人的使用需求和预算来决定。以下是一些常见的建议：

普通办公和日常使用

对于普通办公、上网、看视频等轻度使用场景，8GB内存通常已经足够应对大部分需求。如果需要运行一些大型软件或进行多任务处理，建议选择16GB或更高内存容量。

轻度游戏

对于喜爱轻度游戏的用户，推荐至少8GB内存，这样可以确保在游戏过程中不卡顿，同时也能兼顾其他应用的顺畅运行。

重度游戏及图形处理

对于显存消耗较大的游戏或使用图形设计、视频编辑软件的用户，16GB甚至32GB的内存是较为理想的选择，这样可以在运行大型软件时保持系统的稳定和流畅。

专业用户

从事大型数据处理、复杂编程或AI训练等专业工作的用户，建议至少配置32GB或更高的内存，以确保处理任务的高效率和速度。

未来需求

考虑到未来几年内存需求的增长，以及8GB笔记本的逐渐淘汰，建议现在购机至少选择16GB起步，以获得更好的使用体验和“防未来”能力。

操作系统要求

安装Windows XP系统最低需要256MB内存，最好在512MB以上；安装Windows 7系统最低需要1GB内存，最好在2GB以上。

综合以上建议，对于大多数普通用户来说，8GB内存已经足够应对日常需求，但如果预算允许且使用需求较高，建议选择16GB或32GB内存。对于专业用户或游戏玩家，32GB内存则更为合适。在购买电脑时，最好考虑到未来的需求，并选择一台能够升级内存的机型。