目前电脑内存的合适容量需根据使用场景和预算综合判断，以下是具体建议：

一、主流适用容量

日常办公与轻度使用

- 推荐8GB，可满足Word、Excel、浏览器多任务处理及基础图像编辑需求。

- 实际占用：普通办公软件约200-500MB，浏览器多标签约1GB。

游戏与娱乐

- 入门级游戏（如《英雄联盟》）：8GB。

- 3A大作（如《赛博朋克2077》）：16GB。

- 视频播放与图片处理：8-16GB。

专业应用与高端任务

- 视频编辑、3D建模：16GB。

- 大型数据库或科学计算：32GB及以上。

- 服务器或数据中心：64GB及以上。

二、选购建议

普通用户

- 普通办公或轻度娱乐可选择8GB，兼顾性价比与性能。

- 若未来可能升级软件或增加设备（如外接显示器），建议选择16GB双通道配置。

游戏玩家

- 入门游戏8GB，3A游戏16GB，电竞类游戏可考虑32GB。

- 需关注游戏官网对内存的具体要求。

专业工作者

- 设计师、视频剪辑师等需频繁运行内存密集型软件，建议16GB起步。

- 科学计算或虚拟化技术需32GB以上。

预算有限的用户

- 8GB已能满足日常需求，16GB是性价比较高的选择。

- 可优先选择支持内存升级的机型。

三、注意事项

系统要求：

Windows 11最低需4GB内存，主流游戏推荐16GB。

未来扩展性：若需运行更大程序，建议预留升级空间，部分主板支持最大32GB内存。

实际占用：浏览器标签、后台程序等会占用额外内存，建议预留1-2GB余量。

综上，8GB是日常使用的经济选择，16GB及以上适合游戏、专业应用及未来需求，而32GB及以上则针对极端场景。