办公电脑的电源功率选择需根据实际配置和用途综合判断，以下是具体建议：

一、常规办公配置（300-500W）

适用场景

- 日常文档处理、网页浏览、视频会议等轻度负载任务。

- 预算有限的用户。

典型配置

- CPU：双核处理器（如i5/i7）约50-100W。

- 显卡：集成显卡或低功耗独显（如GTX 1050以下）约25-50W。

- 存储：SSD+HDD组合约20-30W。

- 其他：机箱、显示器、键盘鼠标等约100-150W。

电源选择

- 推荐300W-400W非模组电源，性价比高且稳定性强。

- 若需未来升级（如增加内存或轻度游戏），可选择400W左右。

二、高负载办公场景（400W以上）

适用场景

- 频繁运行大型软件（如视频编辑、3D建模）、多任务处理或轻度游戏。

- 专业设计或频繁升级用户。

典型配置

- CPU：i7/i9处理器。

- 显卡：GTX 1650/RTX系列。

- 存储：大容量SSD（如1TB）。

- 其他：更高功率机箱、显示器等约150-200W。

电源选择

- 建议400W-500W全模组电源，支持80PLUS金牌认证，效率更高。

- 若涉及多显卡或高端硬件，需升级至500W以上。

三、注意事项

避免超频：

超频会显著增加功耗，建议在电源标称功率基础上加20%-50%。

预留空间：

电源需留有20%-30%余量，避免满载运行。

品牌与认证：

优先选择鑫谷、先马、航嘉等品牌，确保80PLUS认证以延长寿命。

四、总结

普通办公电脑建议选择300-500W电源，既能满足日常需求，又具备一定的扩展性。若预算充足或配置较高，400W以上电源是更稳妥的选择。