选择电脑电源功率需根据硬件配置、使用场景和未来升级需求综合判断，具体建议如下：

一、基础计算方法

核心硬件功耗

- 主板+内存+硬盘：220W-300W（集成显卡）

- 独立显卡：100W-400W（低端150-200W，高端200W以上）

- 处理器：70W（入门级）

总功率估算

- 普通办公配置：220W（不含显卡）

- 游戏/专业配置：400W-650W（含高端显卡）

- 高频/超频配置：650W以上

二、实际选择建议

普通用户（办公/学习）

- 推荐300W-400W非模组电源，性价比高且预留升级空间

- 预留100W余量应对未来升级

游戏/内容创作用户

- 需500W-650W全模组电源，支持80PLUS金牌认证，确保稳定性

- 优先选择带额外风扇和散热设计的型号

高性能工作站/发烧友

- 需650W以上电源，推荐80PLUS金牌或更高等级，预算500元以上

注意事项

- 优先选择80 PLUS认证电源，效率更高且发热更低

- 实际功率需考虑外设（如显示器、硬盘）及电源效率，避免超载

三、特殊场景补充

老旧电脑升级：

若原电源功率不足（如200W），建议直接更换400W以上电源，避免降频

多设备连接：外接显示器、打印机等设备需额外预留功率

通过以上方法，可确保电源既能满足当前需求，又具备未来升级的灵活性。