笔记本电脑的屏幕刷新率一般为 60赫兹，这是标准的LCD屏幕刷新频率，能够减少眼睛疲劳。然而，随着技术的发展，越来越多的高端笔记本电脑开始采用更高的刷新率，包括100赫兹、120赫兹甚至144赫兹。

最新的市场趋势显示，165赫兹的刷新率已经成为最受欢迎的笔记本电脑屏幕刷新率标准。根据洛图科技的行业报告，2024年第三季度，165Hz刷新率笔记本电脑的市场份额已经上升至29%，而60Hz刷新率的产品市场份额则下降至24%。

因此，笔记本电脑的屏幕刷新率主要集中在60赫兹至165赫兹之间，具体数值取决于笔记本的型号和定位。对于一般用户来说，60赫兹的刷新率已经足够满足日常使用需求，而高端用户和游戏玩家可能会更倾向于选择高刷新率的屏幕以获得更流畅的使用体验。

建议：

如果预算允许，选择高刷新率的笔记本电脑可以带来更好的视觉体验，特别是在观看高清视频和进行游戏时。

注意，高刷新率屏幕对显卡性能的要求也较高，确保你的笔记本电脑配备足够的显卡性能来支持高刷新率。