根据当前台式机固态硬盘的常见配置和用户需求，以下是容量选择的综合建议：

一、容量选择参考标准

系统盘

- 最低容量：

128GB（可运行Windows系统及常用软件）

- 推荐容量：256GB（性价比更高，适合普通用户）

- 高端用户：512GB或以上（可存储大型游戏或频繁安装软件）

数据存储盘

- 500GB：

满足日常办公、文档存储需求

- 1TB：适合重度游戏玩家或需要存储大量媒体文件的用户

- 2TB+：服务器或专业应用场景

二、不同场景具体建议

普通家用：

系统盘：256GB NVMe固态（如三星850Pro）

数据盘：1TB SATA固态（如威刚SP920）

游戏玩家：

系统盘：512GB NVMe固态（如三星850Pro）

游戏盘：1TB NVMe固态（如三星970EVO Plus）

办公场景：

系统盘+数据盘：256GB NVMe + 1TB HDD

预算有限：

系统盘：128GB SATA固态（如浦科特M6S）

数据盘：500GB SATA固态

三、注意事项

容量与价格平衡：

- 128-256GB性价比更高，适合普通用户；256GB以上适合对容量有明确需求的用户

SSD类型选择：

- NVMe协议固态（如三星850Pro）速度更快，但价格略高；SATA接口固态（如浦科特M6S）价格更低

未来扩展性：

- 若需长期存储大文件，建议预留1TB以上空间

品牌与参数：

- 优先选择三星、西数等品牌，关注颗粒类型（如TLC、QLC）和接口协议（如NVMe、SATA）

四、总结

入门级：128GB SATA固态

主流用户：256GB NVMe固态

游戏/大容量需求：512GB NVMe固态或1TB以上

预算有限：组合搭配（如256GB NVMe + 1TB HDD）

根据实际使用场景和预算选择，兼顾性能与实用性即可。