电脑的灰度值范围一般从 0到255，其中白色为255，黑色为0。在显示设置中，灰度通常指的是亮度，而不是色彩浓淡程度。对于液晶显示器，一般建议将亮度调整到中等水平，以保护眼睛并提高工作效率。具体到百分比，60%是一个常见的选择，但最佳亮度应根据使用环境和个人的视觉需求进行调整。

使用默认设置：

许多用户选择使用显卡驱动的默认亮度设置，这通常是一个合理的起点，因为这些设置已经经过优化以适应大多数用户的视觉需求。

中等亮度：

对于一般用途，将亮度调整到屏幕亮度的50-60%是一个很好的选择，这有助于减少眼睛疲劳。

保护眼睛：

一些用户可能会选择将色调调整为柔和的颜色，如豆沙绿色，以减少屏幕对眼睛的刺激。

根据内容调整：

如果你在显示文字或图像，中等的灰度设置通常可以获得更好的清晰度。

综上所述，电脑的灰度值并没有一个固定的最佳值，它取决于具体的使用场景和个人喜好。你可以尝试不同的设置，找到最适合自己的方案。