关于电脑内存容量的选择，需结合使用场景、操作系统版本及软件需求综合判断。以下是具体建议：

一、主流使用场景与内存需求

日常办公与轻度使用（如网页浏览、文档处理）

- 推荐8GB内存，可满足多任务处理需求，且性价比高。

- 实际占用：普通办公软件（如Word、Excel）约200-500MB，浏览器多标签页约1GB。

游戏与专业软件（如视频编辑、3D建模）

- 建议16GB以上，避免频繁使用虚拟内存导致卡顿。

- 例如：3A游戏需16GB，视频编辑软件（如Premiere）可能占用4GB以上。

高端游戏与大数据处理

- 需32GB或更高，确保流畅运行复杂场景。

二、操作系统与内存占用特点

Windows 10/11：

系统空载占用约1GB，但运行大型程序可能超过4GB。

Windows 7/8：4GB内存已能满足基础需求，但专业软件可能需升级。

三、选购建议

普通用户：

优先选择8GB内存，未来升级至16GB更稳妥。

游戏玩家/设计师：

建议16GB起步，预算充足可考虑32GB。

老旧系统用户：

若系统版本较旧，4GB内存可能仍可运行基础应用，但需谨慎安装大型软件。

四、注意事项

内存升级：部分用户可通过增加内存条实现升级（如双通道配置），但需确保主板支持。

实际占用：软件安装后实际需预留更多内存空间，建议保留20%-30%总容量给系统运行。

综上，8GB是日常使用的安全选择，16GB及以上则能应对更复杂的需求。