电脑听歌时，耳机的阻抗一般推荐为32欧姆或更低。这是因为32欧姆及以下的耳机属于低阻耳机，可以被电脑和手机等设备的音频输出轻松推动。不过，也有建议认为笔记本的阻抗一般要在50欧姆以上，需要配合耳放才能完美释放音质和音色。

综合来看，32欧姆是电脑听歌时比较理想的耳机阻抗，既容易被驱动，又能保证较好的音质表现。当然，如果追求更高品质的音效，也可以选择阻抗在50欧姆以上的耳机，并搭配相应的耳放使用。