关于电脑辐射的安全距离，综合权威医学建议和防护指南，可总结如下：

一、安全距离范围

常规使用建议

多数权威资料建议，日常使用电脑时保持 1.5-3米的距离，可有效降低辐射对健康的影响。

特殊人群注意事项

- 孕妇：

需尽量避开电脑辐射，避免对胎儿发育造成潜在影响，建议使用辐射防护屏或保持更远距离。

- 儿童及青少年：长期近距离使用电脑可能增加近视风险，建议保持距离并定时休息。

二、其他防护建议

屏幕距离与角度

- 眼睛与屏幕距离应保持在 35-40厘米，屏幕底部应低于视线10-20度，以减少眼睛疲劳和辐射暴露。

- 使用笔记本电脑时，建议将设备举高至与桌面平行，距离30厘米以上。

环境优化

- 保持操作区域通风良好，定时开窗换气。

- 在电脑旁放置绿植（如仙人球）或使用辐射吸收材料，可辅助降低辐射感知。

使用习惯调整

- 避免长时间连续使用电脑，每50分钟休息10分钟，远眺或闭目养神。

- 定期检查电脑硬件，避免使用老旧设备（旧电脑辐射可能较新电脑高1-2倍）。

三、常见误区说明

"零距离无辐射"：

电脑辐射属于非电离辐射，无法完全消除，但遵循上述建议可大幅降低风险。

"距离越远越好"：虽然3米以上辐射显著降低，但过远可能影响使用体验，建议根据实际需求平衡距离与便利性。

若需进一步降低辐射担忧，可考虑使用专业辐射防护屏或减少电脑使用时长。