关于电脑显示器刷新率的选择，需根据使用场景和需求综合判断，以下是具体分析：

一、日常办公与基础娱乐

60Hz是主流标准，能满足日常办公（如文档处理、网页浏览）和基础视频观看需求，且对眼睛刺激较小。

若显示器支持更高刷新率（如75Hz），长时间使用可能略微提升视觉舒适度，但差异通常不明显。

二、游戏与高性能需求

120-144Hz是游戏玩家的首选，尤其适合第一人称射击游戏（FPS），可减少画面延迟和卡顿，提升操作体验。

部分高端游戏（如3A大作）可能支持144Hz或更高刷新率，但需注意显卡性能是否匹配。

三、刷新率与分辨率的适配性

分辨率与刷新率需协同提升：高分辨率（如4K）下，若想维持流畅感，刷新率需相应提高（如144Hz）。

低刷新率（如60Hz）在高分辨率下可能显得卡顿，影响画质表现。

四、其他注意事项

硬件限制：

显卡性能和驱动版本会影响实际可支持的最高刷新率，低配置设备可能无法达到144Hz。

护眼建议：

虽然75Hz以上刷新率对眼睛刺激较小，但长时间使用仍建议适当休息。若需进一步降低闪烁感，可尝试动态调整刷新率（如85Hz）。

显示器特性：

部分显示器支持“倍频技术”可提升最高刷新率（如60Hz→144Hz），需通过显示器设置确认。

总结

普通用户：60Hz已足够，可兼顾性能与成本。

游戏玩家：优先选择120-144Hz以提升体验。

高分辨率用户：需根据显卡性能调整刷新率，避免卡顿。