对于编程工作，推荐的电脑内存容量至少为 8GB，如果预算允许且工作负载较大，建议选择 16GB或更高的内存。内存越大，计算机可以同时处理更多的任务，从而提高代码编译和运行的速度。特别是在处理大型项目、资源密集型应用程序、多个开发工具或虚拟机时，更大的内存容量将提供更好的性能。

此外，选择合适的存储设备也很重要。对于编程，建议使用固态硬盘（SSD）而不是传统的机械硬盘（HDD），因为SSD具有更快的读写速度，可以提升编程时的效率和响应能力。

综上所述，对于编程工作，建议配置至少8GB的内存，并考虑使用SSD作为存储设备。如果条件允许，16GB或更高的内存将提供更好的性能。