电脑的频率主要指的是CPU的主频和内存的频率，以及显示器的刷新率。

CPU主频

正常范围：1.5 GHz 至 2.5 GHz。

建议：根据具体使用需求选择合适的CPU主频。对于一般办公、浏览网页和播放视频，2.0 GHz的双核心CPU通常足够；对于运行大型网游和设计软件，建议选择2.0 GHz及其以上的主频，最好是四核心CPU，并配备至少4GB内存。

内存频率

常见频率：2133MHz、2400MHz、2666MHz、3200MHz等。

建议：对于一般日常使用，2400MHz和2666MHz的内存频率已经足够；对于轻量级内容创作或偶尔玩大型游戏，3200MHz的内存频率是主流选择；对于高性能需求，如大型游戏、视频编辑和编程，3200MHz及以上频率的内存能够带来更好的性能。

显示器刷新率

常见刷新率：60Hz、75Hz、120Hz、144Hz等。

建议：对于一般办公、浏览网页和观看视频，60Hz的刷新率已经足够；对于游戏玩家，尤其是FPS和竞速类游戏，120Hz甚至144Hz的刷新率可以提供更流畅的画面和更快的响应速度。需要注意的是，显示器的刷新率不仅取决于显卡，还受限于显示器的带宽和显卡驱动的支持。

综上所述，选择电脑时，应根据具体使用需求来选择合适的CPU主频、内存频率和显示器刷新率。一般来说，2.0 GHz及其以上的CPU主频、2400MHz及以上的内存频率以及120Hz及以上的显示器刷新率能够满足大部分用户的需求。