电脑RAM的容量需求主要取决于用户的具体使用场景和需求。以下是一些常见的建议：

一般办公和日常使用

4GB到8GB的内存通常能够满足基本的操作需求，包括浏览网页、处理文档和轻度的多媒体任务。

专业设计和多任务处理

对于需要运行大型软件、进行复杂计算或玩大型游戏的用户，建议选择16GB以上的内存配置，以确保流畅和高效的操作体验。

游戏玩家

游戏玩家通常需要更高的内存容量，16GB到32GB甚至更大（如64GB）的内存可以提供更流畅的游戏体验，尤其是在运行图形要求高的游戏时。

重度用户和数据处理

对于重度用户或需要处理大量数据的专业人士，32GB甚至128GB的内存可能更合适，以满足多任务处理和高性能计算的需求。

操作系统要求

32位操作系统最大支持3.25GB的内存，而64位操作系统则可以支持更大的内存容量，理论上最大可达128GB。

建议

日常办公：4GB到8GB

专业设计：16GB以上

游戏玩家：16GB到64GB

重度用户：32GB到128GB

选择合适的内存容量时，建议考虑未来的需求，并选择一台能够升级内存的机型，以便在未来需要时能够方便地进行扩展。