选择合适的电脑SSD容量需要根据个人的使用需求和预算来决定。以下是一些常见的建议：

普通办公和日常使用

如果主要用于日常办公、上网和娱乐，128GB的SSD通常已经足够满足需求。

如果需要安装一些常用的软件和视频，256GB的容量会更加合适。

游戏玩家

对于游戏玩家来说，至少需要500GB的容量来安装游戏和相关文件。

如果喜欢收藏大量游戏或需要同时运行多个游戏，建议选择1TB或更大的SSD。

专业设计和视频编辑

对于从事专业设计、视频编辑等工作的人来说，建议选择500GB或更大的SSD，以容纳大型设计软件和大量的视频素材。

全套常用的Adobe设计软件大约需要20GB的空间，因此至少需要预留50GB的容量给专业软件。

系统盘

系统盘至少需要预留50GB的空间，以容纳操作系统和常用应用程序。

综合考虑性价比和未来升级

对于新手用户，可以从256GB开始尝试，如果预算允许，可以选择512GB或1TB。

如果追求性能和运行速度，建议选择大容量SSD，如1TB或更大。

建议

轻度用户：128GB或256GB

中度用户：500GB

重度用户（如游戏玩家和专业设计师）：1TB或更大

根据以上建议，可以根据个人的具体需求和预算来选择合适的SSD容量。