电脑显示器的亮度设置应 根据使用环境和个人习惯进行。以下是一些常见的亮度调整建议：

一般环境

白天：建议将亮度调整到70%-85%。

晚上：建议将亮度调整到30%-40%。

光线充足的环境

可以将亮度设置在较高水平，通常在70%至100%之间。

光线较暗的环境

应将亮度设置在较低水平，通常在30%至70%之间。

使用目的

工作时：为了减少眼睛疲劳，建议对比度设置在60-80之间，亮度则在40到60之间。

玩游戏时：为了更好的视觉效果，可以将亮度和对比度调整至80到100之间。

护眼建议

亮度最好小于等于40，对比度最好小于等于80，以减少对眼睛的伤害。

显示器亮度适合护眼的亮度为30-40勒克斯。

延长显示器寿命

越亮对显示器寿命缩短的效果非常明显，尤其是笔记本电脑，建议将亮度调整到不显示的最高亮度以延长寿命20%。

综合以上建议，可以根据个人的视觉舒适度和具体使用环境来调整电脑显示器的亮度。一般来说，白天可以设置在70%-85%之间，晚上可以设置在30%-40%之间，具体数值可以根据个人习惯和实际情况进行微调。