使用电脑时，建议与屏幕保持适当的距离，以减少电磁辐射对眼睛和身体的影响。根据多篇文档的建议，以下是一些关于使用电脑时距离屏幕的建议：

与屏幕的距离

屏幕亮度越大，电磁辐射越强，但也不能太暗，以免影响收视效果和造成眼睛疲劳。

较好的做法是距屏幕0.5米以上，以减少电磁辐射对人体的影响。

屏幕正面辐射最弱，背面辐射最强，因此建议屏幕背面不要朝着有人的地方，距离至少50厘米以上。

根据屏幕大小，距离屏幕的距离也会有所不同。例如，17英寸屏幕建议距离60-70厘米，21英寸屏幕建议距离80厘米左右。

使用电脑的时间

建议每使用电脑40分钟后，休息10分钟，并眺望窗外以缓解眼睛疲劳。

长时间使用电脑，即使距离稍远，累积的辐射量也可能增加，因此建议每使用一段时间就休息一下。

没有一个具体的使用时间上限，但建议适度使用，避免长时间连续使用电脑。

其他防护措施

在操作电脑后，及时用清水洗脸，可以减少所受的电磁辐射。

上半身应保持颈部直立，两肩自然下垂，手肘弯曲呈90度，操作键盘或鼠标时尽量使手腕保持水平姿势。

综上所述，使用电脑时，建议与屏幕保持30-80厘米的距离，并根据屏幕大小适当调整距离。同时，注意每使用一段时间后适当休息，并采取其他防护措施以减少辐射对眼睛和身体的影响。