小度电脑的屏幕亮度 通常建议在50%到80%之间进行调整，以适应不同的使用环境和需求。

白天使用：

在白天，将亮度调整到80%左右可以满足人们的视觉需求，同时也有助于延长显示器的使用寿命。

晚上使用：

在晚上，建议将亮度调整到70%左右，以减少对眼睛的刺激，避免眼睛疲劳和不适。

一般建议：

综合来看，将电脑屏幕亮度调节到50%左右是一个较为适宜的水平。这样的亮度既不会太刺眼，也不会因为太暗而使眼睛需要过度调节。

建议

个性化调整：根据个人的使用习惯和视觉需求，可以适当调整亮度。例如，如果长时间在光线较暗的环境中使用电脑，可以适当提高亮度；如果在光线较亮的环境中使用，可以适当降低亮度。

使用护眼模式：许多电脑显示器和操作系统都提供了护眼模式，可以进一步减少屏幕对眼睛的伤害。

通过合理调整亮度，可以在保证使用舒适的同时，保护眼睛健康。