直播电脑屏幕的推荐刷新率主要取决于显示器的类型和用户的需求。以下是一些常见的建议：

CRT显示器

推荐刷新率：70-85赫兹

理由：CRT显示器的刷新率需要高于72赫兹才能对眼睛有好处，但过高的刷新率会加重显示器和显卡的负担，从而缩短寿命。85赫兹是一个较为常见且平衡的选择。

液晶显示器

推荐刷新率：60-144赫兹

理由：液晶显示器的刷新率通常在60赫兹左右即可满足一般需求，但如果显示器支持更高的刷新率（如120-144赫兹），则可以获得更流畅的视觉体验。对于大部分用户来说，60赫兹已经足够，但对于需要快速响应和动态追踪的专业人士来说，72-75赫兹甚至更高刷新率可以带来显著改善。

建议

对于一般用户：如果使用液晶显示器，60赫兹是默认且合适的刷新率。如果追求更高的流畅度，可以考虑72-75赫兹。

对于专业用户：如果使用CRT显示器，建议设置为85赫兹。如果使用高端液晶显示器，120-144赫兹的刷新率可以带来更好的体验。

需要注意的是，刷新率设置过高可能会对显卡造成额外负担，因此建议根据实际硬件配置和使用需求进行合理设置。