电脑屏幕支持的赫兹（刷新率）范围受硬件性能和显示器类型双重限制，具体可分为以下情况：

一、显示器类型与推荐刷新率

CRT（阴极射线管）显示器

传统CRT显示器因技术限制，通常支持 80-85Hz的刷新率。若设置低于72Hz，可能对视力产生不良影响，且过高会加速老化。

LCD（液晶显示器）

基础款：

普遍支持 60Hz，这是目前最常见的标准。

高刷新率款：部分采用倍频技术的新型LCD显示器可支持 120Hz、144Hz，适合游戏、视频编辑等场景。

二、刷新率与使用场景匹配建议

日常办公、网页浏览：60Hz已足够流畅，可兼顾能效与视觉舒适性。

游戏与动态画面：推荐120Hz-144Hz，可减少残影并提升操作体验。

高分辨率显示器：若搭配高端显卡，可尝试更高刷新率以发挥性能优势。

三、注意事项

硬件限制：

刷新率设置需与显卡性能匹配，超出能力范围可能导致画面异常或黑屏。

分辨率适配：

高刷新率适合搭配高分辨率（如1440p、4K），低分辨率下高刷新率可能无法体现优势。

视觉适应：

若显示器原生支持更高刷新率，直接设置即可；若通过软件调整，需注意视觉适应过程。

综上，普通用户可选择60Hz作为基础标准，游戏玩家或专业用户可根据需求升级至120Hz或更高。