选择合适的电脑电源瓦数需要根据你的硬件配置和使用需求来决定。以下是一些具体的建议：

一般家用普通电脑

如果配置为核显或低端独显，主机最大功耗通常低于200W，可以选择230W以上的电源。

如果采用核显配置，选择180W的低功率电源也可以满足需求。

游戏电脑

对于一般的游戏配置，通常需要450-600W的电源。

如果配置较高，例如配备高性能显卡如GTX1660，建议选择500W以上的电源。

高端游戏电脑或视频、图文剪辑工作使用，可以选择500W-650W的全模组电源。

游戏发烧友或高性能工作站，建议选择650W及以上的全模组电源。

专业级用户

如果打算升级高性能硬件，需要考虑更高瓦数的电源以满足需求，一般可以选择500W到1200W不等。

办公电脑或长辈机

选择功率300W-400W的非模组电源即可满足日常办公需求。

综合建议

对于一般家用普通电脑：300W-400W电源足够。

对于游戏电脑：500W-650W电源较为合适。

对于专业级用户或高性能工作站：650W及以上电源是必要的。

选择电源时，除了考虑功率需求外，还应考虑电源的品质和认证，如80PLUS金牌认证，以确保稳定性和能效。同时，建议电源额定功率比主机最大功耗高出一些余量，以应对未来硬件升级的需求。